सुबह खाली पेट लहसुन का सेवन उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। इसमें मौजूद सल्फर यौगिक रक्त वाहिकाओं को आराम देते हैं, जिससे ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है।
लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं।
लहसुन के एंजाइम और अन्य सक्रिय तत्व पाचन प्रक्रिया को सुधारते हैं, जिससे कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याएं दूर होती हैं।
लहसुन का सेवन शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे कैलोरी बर्न होने की प्रक्रिया में सुधार होता है।
लहसुन का सेवन शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। यह लिवर और किडनी के लिए भी फायदेमंद होता है, जिससे शरीर स्वाभाविक रूप से शुद्ध और स्वस्थ रहता है।
लहसुन के अधिक सेवन से कुछ लोगों को पाचन समस्याएं हो सकती हैं, जैसे पेट में जलन, एसिडिटी और गैस की समस्या।
लहसुन में ब्लड-थिनिंग गुण होते हैं, जिससे रक्त पतला हो सकता है। अगर आप पहले से ही ब्लड थिनिंग दवाइयां ले रहे हैं, तो आपको लहसुन का सेवन बहुत सावधानी से करना चाहिए।
लहसुन खाने के बाद मुंह से दुर्गंध आने की समस्या हो सकती है। इसके साथ ही, कुछ लोगों को लहसुन से एलर्जी हो सकती है।