दूध और अंजीर दोनों में कैल्शियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याओं से बचाने में मदद करता है।
हड्डियों को मजबूत बनाता है
अंजीर में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है। दूध के साथ इसका सेवन पेट की समस्याओं से राहत दिला सकता है।
पाचन को सुधारता है
अंजीर में पोटेशियम की अच्छी मात्रा होती है, जो उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करती है, और दूध इसके प्रभाव को और अधिक बढ़ाता है।
रक्तचाप नियंत्रित करता है
अंजीर में कार्बोहाइड्रेट्स और शुगर होते हैं, जो शरीर को तत्काल ऊर्जा प्रदान करते हैं। दूध के साथ इसे लेने से शरीर की ऊर्जा और स्टैमिना में वृद्धि होती है।
ऊर्जा का बेहतरीन स्रोत
अंजीर और दूध दोनों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर दिल की धमनियों को साफ रखने और हृदय संबंधी बीमारियों को दूर रखने में सहायक होते हैं।
दिल को स्वस्थ रखता है
अंजीर में विटामिन्स और मिनरल्स की प्रचुर मात्रा होती है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करती है। दूध के साथ इसका सेवन इम्यून सिस्टम को और भी मजबूत करता है।
इम्यूनिटी बढ़ाता है
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