नॉनवेज से ज़्यादा विटामिन बी12 पाया जाता है इन शाकाहारी आहार में जानिए विटामिन बी12 की कमी पूरा करने वाले शाकाहारी स्रोत
विटामिन बी12 एक आवश्यक पोषक तत्व है, जो शरीर में कई महत्वपूर्ण कार्यों को पूरा करता है। यह लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण, डीएनए निर्माण, …