चिया सीड से क्या होता है, जानिये चिया सीड से बनाये जाने वाले पोषण से भरपूर 5 आहार के बारे में
Chia Seeds: चिया सीड, अपने उच्च पोषण मूल्य के कारण, आहार में शामिल करने का एक बेहतरीन विकल्प है। इसके छोटे बीज स्वाद में हल्के …
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चिया बीज के लाभ: चिया सीड में पाए जाने वाले ये 5 पोषक तत्व जो शरीर के लिए होते है सबसे महत्वपूर्ण
चिया बीज, जिसे सुपरफूड के रूप में जाना जाता है, पिछले कुछ वर्षों में लोकप्रिय हो गया है। यह छोटे दिखने वाले बीज पोषक तत्वों …
High-Protein Sprouts: प्रोटीन से भरपूर 5 अंकुरित अनाज जो शरीर को बना देंगे फौलादी, जानिए हाई प्रोटीन अनाज की सूचि
अंकुरित अनाज पोषण से भरपूर होते हैं और इनमें प्रोटीन की मात्रा विशेष रूप से अधिक होती है, जो शरीर को मजबूत और स्वस्थ बनाने …
घर पर ऐसे बनायें तीन फलों का चूर्ण, रोजाना सेवन करने से कोषों दूर रहेगी बीमारियाँ
तीन फलों का चूर्ण, जिसे आयुर्वेद में “त्रिफला चूर्ण” कहा जाता है, भारतीय औषधीय परंपरा में विशेष महत्व रखता है। यह चूर्ण तीन प्रमुख फलों …
रोजाना दूध के साथ मखाने का सेवन पुरुषों के लिए लाभकारी, पुरुषों में बढ़ाये ताकत और ऊर्जा
मखाने, जिन्हें “फॉक्स नट्स” या “लोटस सीड्स” के नाम से भी जाना जाता है, स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होते हैं। पुरुषों के लिए विशेष …
इन 5 फायदे के लिए महिलाओं को खाना चाहिए रोजाना 1 खजूर, जानिए महिलाओं के लिए खजूर के फायदे
खजूर, जिसे डेट्स (Dates) भी कहा जाता है, एक प्राचीन समय से ही स्वास्थ्य के लिए लाभकारी फल माना जाता रहा है। यह विशेष रूप …
पिस्ता की तासीर गर्म होती है या ठंडी, जानिए इसका रोजाना सेवन करने से लाभ
पिस्ता, एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नट है, जो भारतीय और वैश्विक आहार में महत्वपूर्ण स्थान रखता है। यह न केवल अपने स्वाद के लिए प्रसिद्ध …
रोज सुबह खाली पेट एक गिलास छाछ पीने से मिलेंगे 4 जबरदस्त फायदे, जानकर रह जाएंगे हैरान
रोज सुबह खाली पेट एक गिलास छाछ पीना भारतीय परंपरा और स्वास्थ्यवर्धक आदतों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। छाछ, जिसे “बटरमिल्क” भी कहा जाता है, …
अच्छी सेहत के लिए फायदेमंद नहीं होते ये सफेद चावल, जरूरत से ज्यादा सेवन करने पर सेहत होती है खराब
सफेद चावल दुनिया भर में सबसे लोकप्रिय खाद्य पदार्थों में से एक हैं, खासकर एशियाई देशों में। इसका स्वाद और तैयारी में आसानी इसे दैनिक …
काली किशमिश खाने का क्या है सही तरीका? होते हैं ये फायदे! पुरुष जरूर पढ़े
काली किशमिश, जिसे अंग्रेज़ी में ‘ब्लैक रेज़िन’ कहते हैं, स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक लाभकारी मानी जाती है। यह सूखे हुए अंगूर से बनाई जाती है …
इन 5 तरीकों से करें चिया बीज को अपने आहार में शामिल, एक सप्ताह में बढ़ेगा वजन
चिया बीज एक पौष्टिक और लाभकारी खाद्य पदार्थ है, जो वजन बढ़ाने में मदद कर सकता है यदि इसे सही तरीके से आहार में शामिल …
नॉनवेज से ज़्यादा विटामिन बी12 पाया जाता है इन शाकाहारी आहार में जानिए विटामिन बी12 की कमी पूरा करने वाले शाकाहारी स्रोत
विटामिन बी12 एक आवश्यक पोषक तत्व है, जो शरीर में कई महत्वपूर्ण कार्यों को पूरा करता है। यह लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण, डीएनए निर्माण, …
नोन वेज नहीं इन घरेलू दालों में पाया जाता है सबसे ज़्यादा प्रोटीन, जानिए हाई प्रोटीन वाले दालों की सूची
High Protein Lentils list: दालें भारतीय आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं और प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत मानी जाती हैं। जो लोग मांस या अन्य नॉन-वेज …
1 लड्डू में 10 ग्राम प्रोटीन, जानिए हाई प्रोटीन लड्डू बनाने का आसान तरीका प्रोफेशनल जिम ट्रेनर की डाइट
हाई प्रोटीन लड्डू जिम ट्रेनर्स और जो लोग अपने फिटनेस के प्रति बहुत जागरूक है उनके लिए एक बेहतरीन स्नैक हैं, जो मसल्स को पोषण …
खाली पेट खजूर खाने के 6 भारी नुकसान, इन लोगों को कभी नहीं करना चाहिए इसका सेवन – विशेषज्ञ की राय
जैसा कि आप लोगों को मालूम है कि खजूर पोषक तत्वों से भरपूर होता है और इसका सेवन करना हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद …
चिया सीड का हिंदी नाम क्या है? Vitamins और Minerals की खदान है ये साबुत अनाज
चिया के बीजों में भरपूर मात्रा में फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड, भरपूर प्रोटीन और कई ज़रूरी मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। ये पाचन स्वास्थ्य …
अदरक का पानी पीने से होता है सेहत को 5 जबरदस्त लाभ बनाने की विधि है इतना आसान
अदरक एक ऐसा प्राकृतिक औषधि है, जिसे सदियों से आयुर्वेदिक और घरेलू उपचारों में इस्तेमाल किया जाता रहा है। इसके कई औषधीय गुण होते हैं, …
वजन कम करने में रामबाण है कटहल के बीज लेकिन धीरे धीरे शरीर को पहुँचता है बड़ा नुकसान – जानिए पूरी बात
कटहल के बीजों का सेवन स्वास्थ्य के लिए कई तरह से लाभकारी हो सकता है, विशेषकर वजन घटाने में, लेकिन इसका अत्यधिक और लंबे समय …
अंजीर का पानी पीने से मिलते हैं 6 बड़े लाभ, जानिए अंजीर का पानी पीने के फायदे और नुकसान
जैसा कि आप लोगों को मालूम है कि अंजीर एक पोषक तत्वों से भरपूर ड्राई फूड है इसके अंदर कई प्रकार के पोषण तत्व पाए …
गर्म पानी में उबालकर अदरक का पानी पीने के फायदे, रोजाना अदरक का पानी पीना शुरू करें और देखें ये 5 बदलाव
अदरक का पानी पीने के फायदे: अदरक एक शक्तिशाली औषधीय जड़ी-बूटी है, जिसे आयुर्वेद और घरेलू उपचारों में एक महत्वपूर्ण स्थान दिया गया है। इसके …
पुरुषों को होते है प्याज खाने से 5 फायदे, जानिए रात में कच्चा प्याज खाने के फायदे
प्याज न केवल भोजन में स्वाद जोड़ता है, बल्कि इसके सेवन से पुरुषों को कई स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं। खासकर रात में कच्चा प्याज …
पुरुषों को मिलते है कच्चे लहसुन खाने से 5 लाभ
लहसुन (Garlic) एक औषधीय गुणों वाला पौधा है, जिसका वैज्ञानिक नाम Allium sativum है। यह प्याज के परिवार से संबंधित है और इसका उपयोग हजारों …
कैसे जाने शरीर में है विटामिन बी12 की कमी, इन आयुर्वेदिक चीजों से दूर होगी विटामिन बी12 की कमी
कैसे जाने शरीर में है विटामिन बी12 की कमी, इन आयुर्वेदिक चीजों से दूर होगी विटामिन बी12 की कमी: हमारे शरीर के लिए विटामिन बी12 …
1 दिन में कितने बादाम खाने चाहिए? जानिए उम्र की हिसाब के कितना बादाम खाना है जरुरी
1 दिन में कितने बादाम खाने चाहिए? जैसा कि आप लोगों को मालूम है कि बादाम कई प्रकार के पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है …
दही के साथ नमक मिलना सही है या गलत जानें एक्सपर्ट की राय, नमकीन दही खाने के नुकसान
आप लोगों ने देखा होगा कि कई लोग दही के साथ नमक मिलाकर सेवन करते हैं इससे दही का स्वाद और भी ज्यादा नमकीन हो …
क्या दूध के साथ केला खाने से बढ़ता है वजन? जानें सच्चाई! पुरुषों के लिए केला खाने के फायदे और नुकसान
दूध के साथ केला खाने से क्या वजन बढ़ता है? बहुत सारे लोगों के मन में सवाल आता है कि यदि आप दूध के साथ …
इन लोगों को भूल से भी नहीं खाना चाहिए पपीता, पपीता खाने के फायदे और नुकसान
पपीता खाने के फायदे और नुकसान: जैसा कि आप लोगों को मालूम है कि पपीता एक पोषक तत्वों से भरा हुआ स्वादिष्ट फल हैं।पपीता एक …
क्या आप जानते हैं विटामिन बी12 की कमी से होती है इतनी बीमारियां, इन सस्ते फलों से दूर होगी विटामिन बी12 की कमी
विटामिन बी12 एक आवश्यक विटामिन है जिसकी कमी से आपके शरीर में कई प्रकार के गंभीर बीमारी हो सकते हैं हम आपको बता दें कि …
मोटापे का काया कल्प कर देगा ये आहार, जाने रागी को डाइट में शामिल करने के 6 बड़े कारण
मोटापे का काया कल्प कर देगा ये आहार, जाने रागी को डाइट में शामिल करने के 6 बड़े कारण : रागी (Finger Millet) एक अत्यंत …
पोषक तत्वों की फैक्ट्री है जौ, सेहत के इन 7 फायदों के लिये करें जौ (Barley) का सेवन
पोषक तत्वों की फैक्ट्री है जौ (Barley) सेहत के इन 7 फायदों के लिये करें इसका उपयोग: जौ एक प्राचीन और पोषक अनाज है जिसका …
क्या है कंगनी: जाने कंगनी चावल के अनगिनत फायदे और उपयोग
क्या है कंगनी: जाने कंगनी चावल के अनगिनत फायदे और उपयोग : कंगनी, जिसे अंग्रेजी में “फॉक्सटेल मिलेट” (Foxtail Millet) कहा जाता है, एक प्रकार …
सुबह खाली पेट 1 खजूर खाने से शरीर को मिलेगा 10 लाभ, जानें खजूर खाने का सही तरीका
खाली पेट खजूर खाने 10 फायदे: खजूर एक ऐसा ड्राई फूड है जिसका उपभोग आप करते हैं तो आपको कई प्रकार के लाभ प्राप्त होंगे …
शरीर में जमी गन्दगी निकालने के 5 आसान तरीके, बिना मेहनत शरीर को डिटॉक्स ऐसे करें
शरीर के बाहर की गंदगी तो हम पानी से साफ़ कर सकते है लेकिन क्या क्या आप लोग जानते हैं कि हमारा शरीर आंतरिक तौर …
रोजाना दही खाने से त्वचा और सेहत को मिलेंगे 5 चमत्कारी लाभ – जानें दही के रोजाना सेवन के फायदे!
रोजाना दही खाने के फायदे: दही एक पौष्टिक और स्वादिष्ट खाद्य पदार्थ है, जिसे दूध को फर्मेंट करके तैयार किया जाता है। इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, …
रोजाना ऑमलेट खाना: सेहत के लिए फायदेमंद या नुकसानदेह? जानें एक्सपर्ट की राय और बॉडी बिल्डिंग में इसका असर
क्या रोजाना ऑमलेट खाना है हेल्थी: रोजाना ऑमलेट खाना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन यह आपकी पूरी डाइट, खाने की मात्रा और …
सुबह खाली पेट किशमिश खाने के नुकसान और फायदे – जानें सेहत पर इसका असर
सुबह खाली पेट किशमिश खाने के नुकसान और फायदे: किशमिश एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो काफी कम कीमत में बाजार में उपलब्ध है और …
पिस्ता और बादाम खाने से शरीर को मिलते है 5 अद्भुत लाभ, मसल गैन करने के लिए इस तरह करे पिस्ता और बादाम सेवन
पिस्ता और बादाम खाने के क्या फायदे हैं? शायद आप लोगों को मालूम होगा कि पिस्ता और बादाम कई प्रकार के पोषक तत्व जैसे फाइबर, …
शरीर में चुकंदर खाने के अद्भुत लाभ – जानें चुकंदर खाने के 5 बड़े फ़ायदे
चुकंदर खाने के फायदे: चुकंदर का सेवन करना हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद है क्योंकि इसके अंदर कई प्रकार के ऐसे पोषक तत्व पाए …